0161-432170

20

mei

622

views

0

com

Weer gaan sporten, hoe doe je dat?

  “Ik zou eigenlijk wel weer willen gaan sporten”, is dit een bekende gedachte? Tja, dan ben je niet de enige. Opnieuw beginnen met sporten blijkt niet altijd makkelijk te zijn. Er zijn van die periodes dat je het heel druk hebt of dat je te moe bent. De keuze om niet te gaan sporten […]

09

mei

542

views

0

com

Veranderen eetgewoontes

Het veranderen van eetgewoontes gaat niet zomaar vanzelf, maar is een proces dat tijd, energie en aandacht vraagt. Als je met afslanken bezig bent, is het goed om jezelf de tijd te gunnen en je lichaam langzaam te laten wennen aan nieuwe gewoontes. Alleen op die manier kun je blijvend resultaat boeken en zullen nieuwe, […]

12

apr

416

views

0

com

Drinken voor het sporten

Ons lichaam bestaat voor iets meer dan de helft uit water. Aangezien je via urine, zweet en ademhaling vocht verliest, is het logisch dat vocht met regelmaat moet worden aangevuld. Het liefst door het drinken van water. Als je gaat sporten verbruikt je lichaam extra vocht, daardoor is het raadzaam om voldoende vocht binnen te […]

07

mrt

537

views

0

com

Tips tegen voorjaarsmoeheid

Voel je je na de winter moe en futloos? Merk je dat je je minder goed kunt concentreren, eetbuien hebt, prikkelbaar bent, moeilijk uit bed komt of je somber voelt? In de wintermaanden eten we vaak wat meer en wat ongezonder, we bewegen minder en zijn minder vaak in de buitenlucht. Dit kan allemaal bijdragen […]

02

mrt

673

views

0

com

Tips voor een betere stofwisseling

De snelheid van je stofwisseling (of metabolisme) wordt bepaald door verschillende factoren. Denk daarbij aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Het is echter ook mogelijk het proces van energieverbruik te beïnvloeden. Een goed werkende stofwisseling heeft gunstige invloed op je gewicht. Verhoog je stofwisseling met behulp van deze tips. Beweeg meer Dagelijks bewegen is […]

17

feb

582

views

0

com

Buikvet: slecht voor je gezondheid!

Wat is buikvet? Buikvet is het vet in je buikholte, ook wel visceraal vet genoemd. Als je overtollig vet hebt, nestelt dat vet zich rond je interne organen zoals je nieren, galblaas, lever, milt enz. Met als gevolg dat deze organen minder goed hun werk kunnen doen. Behalve dat je een buikje misschien niet mooi […]

01

feb

710

views

1

com

Ouder worden en strak blijven

Ouder worden gaat vanzelf, maar hoe blijf je strak? Als je ouder wordt, verandert de samenstelling van je lichaam. De natuur heeft bepaald dat je spiermassa afneemt en vetmassa toeneemt. Het gaat eigenlijk vanzelf. Dit proces is van invloed op de stofwisseling: het lichaam heeft minder calorieën nodig dan toen je jonger was. Als je […]

23

jan

602

views

0

com

Tips om af te vallen (1)

Ben je altijd op zoek naar tips die je helpen bij het afvallen en kun je er maar geen genoeg van krijgen? Lees dan gauw deze tips en doe er je voordeel mee! Vermijd toegevoegde suikers Oké, ik hoor je denken. Wat bedoel je daarmee? Het gaat voornamelijk om de ‘verborgen suikers’ die door producenten […]

04

jan

460

views

0

com

Goede voornemens?

Na de hectiek, gezelligheid, etentjes en borrels is de tijd van de goede voornemens weer aangebroken. Natuurlijk is elk moment goed om iets te veranderen dat je anders wilt doen, maar die magische grens van 1 januari is vaak een reden om goede voornemens te benoemen. Volgens de statistieken staan afvallen en meer bewegen hoog […]

21

dec

477

views

0

com

Met dit Kerstmenu geen zorgen

Het Body Support team heeft een gezond en verantwoord Kerstmenu samengesteld, zodat je je met kerst geen zorgen hoeft te maken over balans. Fijne feestdagen!