0161-432170
Loopschema 30 minuten
Download hier je loopschema om 30 minuten hard te lopen.
Loopschema 10 kilometer
Download hier je loopschema voor de 10km.
Loopschema halve marathon
Download hier je loopschema voor de halve marathon.
Stabilisatie lage rug
Download hier oefeningen ter rugstabilisatie.
Mobilisatie lage rug
Download hier de oefeningen ter mobilisatie lage rug.
Oefeningen grote bal
Download hier oefeningen met de grote bal.
Stabilisatie knie en enkel
Download hier de oefeningen ter stabilisatie knie en enkel.